先週の火曜日ぐらいに久しぶりに体重計に乗ってみたら年末年始で約５kg太っていたので筋トレだけではなく、ランニングも初めてみた。 普段そこまで体重は気にしないタイプだが５kgはびっくりした、今のところ時間帯は決めずに週１は必ず走るようにしている。…